Actividad acuática dirigida a mayores de 16 años, donde a través del trabajo en el medio acuático, pretende disminuir aquellas molestias y dolores generados por las diferentes patologías de la columna vertebral. (Hernias discales, escoliosis…). Los cursos son anuales con renovación trimestral.

• Lunes, miércoles y viernes, 19:15 h
• Lunes y miércoles, 20:45h  y Viernes, 19:15 h

Nuestro entrenamiento se encaminará a preparar a la mujer para el momento del parto y puerperio.

• Mejora la elasticidad y flexibilidad de tejidos y articulaciones
• Entrenamiento de fuerza y mejora del sistema cardiovascular con ejercicios adecuados e individualizados según estadio de embarazo y condición física previa.
• Prevención de posturas lesivas y readaptación postural
• Adquisición de técnicas respiratorias, meditación y movimiento consciente
• Fortalecimiento de suelo pélvico y mejora de nuestra movilidad pélvica

Trabajaremos 2 días en seco y otro en agua. Tu eliges el horario:

▪️Martes, jueves y viernes de 12:00 a 13:00h
▪️Lunes, miércoles y viernes de 16:00 a 17:00h