Ego The Club: TEENAGER


Ego the Club: Teenager


De 12 a 15 años



Fútbol.


Módulo basado en en el entrenamiento físico y táctico de la disciplina en un entorno lúdico.

  • Objetivo: se desarrollan diferentes convivencias con equipos de la misma edad para competir divirtiéndose. 
  • Martes y Jueves, 17h.
  • Martes y Jueves, 18h.


Natación Sincronizada.


Módulo sin pretensión competitiva pero son un programa de presentaciones de coreografías en base al nivel. Es una disciplina que combina natación, gimnasia y danza, consistente en nadadores/as (tanto solos, como dúos, equipos o combinados, también llamados combos) que realizan en el agua una serie de movimientos elaborados, al ritmo de la música.

  • Lunes y Miércoles, 16:15h.
  • Duración: 75 minutos.
  • De 7 a 12 años


Total Dance.


Escuela de baile que incluye disciplinas de aprendizaje como Zumba, Booiaka, Latino, Street DAnce, Funky… con el objetivo de desarrollar coreografías.

  • Lunes y Miércoles, 18:30h
  • Duración: 1 hora



Ego Zen.


Práctica de diferentes estilos de yoga: con columpio, por parejas, dinámico, acrobacias…cuyo objetivo es mejorar la motricidad, atención, inteligencia emocional y sociabilidad de los menores.

  • Martes y Jueves, 18:30h.
  • A partir de 8 años.



Teenager Elite Program.


Entrenamiento en grupo reducido que incluye trabajo cardiovascular y de tonificación en general.

  • Lunes y Miércoles, 18h / 19h
  • Duración: 1 hora



Tenis.


En grupo grande, hasta 8 alumnos.

  • Viernes 16:30h y Sábado 10h.

En grupo reducido, hasta 5 alumnos.

  • Viernes 17:30h y Sábado 10h ó Viernes 18:30h y Sábado 12h.


Padel.


En grupo grande, hasta 8 alumnos.

  • Lunes y Miércoles, 16:30h / Martes y Jueves, 16:30h / Viernes 16:30h y Sábado 10h.

En grupo reducido, hasta 5 alumnos.

  • Lunes y Miércoles, 17:30h ó 18:30h / Martes y Jueves 17:30h ó 18:30h. /Viernes 17:30h y Sábado 11h ó Viernes 18:30h y Sábado 12h.



Defensa Personal.


La defensa personal especializada en menores atendiendo a sus características, tipo de agresiones que pueda sufrir con mayo frecuencia…

  • Martes y Jueves, 18h (60min)



Cross Teen.


Cross Hit adaptado a la edad. Circuitos funcionales de alta intensidad.

  • Martes y Jueves, 19h.
  • Puede elegirse como actividad gratuita siendo el menor abonado (inscripción anual).



Natación.


Los principales contenidos a desarrollar se basan en el aprendizaje y perfeccionamiento de los diferentes estilos de natación, así como la adquisición de hábitos saludables por parte de los jóvenes.

  •  1 día/semana: Viernes 18:15h / Sábado 13h
  •  2 días/semana: Lunes y Miércoles 19:15h / Martes y Jueves 19:15h.



Triathlon.


Módulo por el cual se trabaja la práctica deportiva de natación, ciclismo y la carrrera, adaptada a las características específicas de cada individuo. Mejora la condición y desarrollo físico del menor, más fuerza, resistencia y habilidad.

  • Lunes y Miércoles, a las 17:45h (90′) y Martes a las 18 h (60′).



Teen Fit.


Actividad programada en base a actividades como Jumping, Zumba, actividades Hit, Actividades Zen, Body Combat.

  •  Lunes y Miércoles, 17:30h (45′)
  • Bloque comun de 30′ + bloque de 15′ evolución.
  • Puede elegirse como actividad  gratuita para menores abonados (inscripción anual).